Slim Fit dietisten en leefstijl coaches

Doe je mee met ons gratis ‘Leefstijl’ programma?

Wil jij een gezonde levensstijl? Wil je jezelf fitter voelen en afvallen? Maar is de drempel hoog en weet je niet goed waar je moet beginnen? Onze diëtisten en leefstijlcoaches van Diëtist & Leefstijl Slim Fit staan voor je klaar
!

We bieden een uniek programma vol met leuke, leerzame en gezellige leefstijlworkshops over voeding, beweging, slaap , minder stress en ontspanning. Naast de leefstijlworkshops krijg je gedurende het gehele programma professionele 1 op 1 begeleiding. Samen gaan we de uitdaging aan, op naar een gezonde leefstijl die precies bij jou past!

* Het programma wordt vergoed door de zorgverzekeraar, zonder eigen risico.

Enthousiast? Vul ons contactformulier in of bel ons op 085-0609090.

SUPPEN

Afgelopen donderdag gingen we suppen met de deelnemers van het ‘Leefstijl’ programma op Texel. We kijken terug op een super gezellige middag. En wat stoer gewoon in zee! Het staan op een sup was nog een flinke uitdaging maar met veel doorzettingsvermogen bleven we het gewoon proberen en het lukte, trots! Gelukkig konden we ook heerlijk lachen met elkaar om alle plonzen in het water. Daarna relaxt nog wat rek- en strek oefeningen gedaan op de SUP en toen was het tijd voor een warme douche.

De foto’s zijn gemaakt door de GLI deelnemers die ons kwamen aanmoedigen vanaf de kant! Bedankt voor jullie SUPport. Het was een hele gezellige middag!

#gli #leefstijl #suppen #gezondeleefstijl #grenzenverleggen #texel #noordzee #doejemetonsmee #supporters #uitdaging #gezellig #workshop #leefstijlprogramma #yasmin #tamara

Slim-FIt-dietist-en-leefstijlcoach-team-callantsoog-t-zand-juliandorp-breezand-schagen-den-helder-texel.jpg

Wat bracht 2019 ons:

– Precies een jaar geleden bundelde Tamara en Esther officieel hun krachten samen door hun 2 praktijken samen te voegen.
– Is het team versterkt met 3 nieuwe top collega’s Jessica, Nienke en Yasmin!
– Opende we 2 nieuwe locaties bij Pand Raak in Schagen en de Madurastraat in Den helder.
– Zijn baby’s Huub en Siem geboren.
– Werd Jessica Ironman.
– Woonde we het Arts en Leefstijl congres de 1e 1000 dagen bij.
– Volgende we de Hbo scholingen Voeding & Diabetes, Voedselallergieën, Sondevoeding en Chronische Pijn.
– Gingen we met het team koolhydraatbeperkt picknicken (binnen..).🌦🌦
– Volgde we de bijscholing ‘Keer Diabetes 2 om’ en de scholing Bariatrische Chirurgie.
– Woonde we het Congres jong geleerd is oud gedaan bij.
– Zijn we gestart met het geven van kook je fit kookworkshops.
– Hebben we er veel nieuwe waardevolle samenwerking bij.
– Gaven we scholingen over voeding van 0-4 jaar, ondervoeding, kwetsbare ouderen, drinkvoeding en de Ziekte van Parkinson.
– Hebben we super toffe nieuwe pr met behulp van creatieve @studiojude.
– Zijn we met het hele team ontsnapt uit de escape room binnen 44,29 minuten!
– Sloten we het jaar af met een vegetarische kookworkshop van de Joodse keuken.

Maar bovenal werken we met elkaar vol passie voor iedereen die bij ons in behandeling is.

We kijken uit naar 2020 met veel nieuwe ideeën en we hopen weer veel mensen in onze praktijk te mogen ontvangen om op weg helpen naar een gezonde levensstijl!

Liefs Esther, Tamara, Marieke, Eva, Jessica, Nienke en Yasmin

Hallo allemaal, mijn naam is Yvonne van den Berg en vanaf 1 januari 2020 versterk ik het team van Slim Fit.

Al ruim 6 jaar werk ik met plezier als diëtist en begeleid ik veel mensen met overgewicht, ondergewicht, diabetes mellitus type II, hoge bloeddruk of een hoog cholesterol. Naast de chronische zorg op het gebied van voeding begeleid ik ook veel mensen op het gebied van sportvoeding, FODMAP en het grip op koolhydraten (GOK) dieet. Hier heb ik veel affiniteit mee.

Ik probeer te luisteren naar de vraag van de cliënt en hierop in te spelen. Belangrijk vind ik dat mensen een balans leren vinden tussen gezond eten en genieten. Dit is namelijk ook mijn levensmotto en dit is naar mijn mening heel belangrijk om een gezonde leefstijl vol te kunnen houden. Ik probeer het woord diëten niet te gebruiken want daardoor ga je teveel in restricties denken en dat werkt juist averechts. Lekker in je lijf zitten is het allerbelangrijkste en samen werken we naar een gezonde leefstijl met goede gewoontes zowel op het gebied van voeding als beweging.

Typische schijf van vijf is niet waar ik naar streef, maar ik richt me meer op een leefstijlverandering of een (lichte) koolhydraatbeperking, wanneer het gaat om overgewicht en/of diabetes type 2.

Doordat er veel verschillende problematiek en hulpvragen zijn is het extra belangrijk om goed op de hoogte te blijven van de nieuwe inzichten en mijn kennis up to date te houden. Daarom volg ik regelmatig interessante scholingen.

Mijn aandachtsgebieden zijn: Afvallen, diabetes mellitus type 2, sportvoeding, FODMAP en kwetsbare ouderen.

Locaties:
Jewelweg 8C Callantsoog
Ceresplein 1 Breezand
Huisbezoeken

Eva is vandaag geslaagd voor de Post HBO cursus Voedselallergie.

Nu was Eva voor de cursus al goed op de hoogte van de dieetadviezen rondom voedselallergieën maar het blijft belangrijk om hierin de laatste ontwikkelingen te volgen. Voor een goede diagnose en behandeling van een (vermeende) voedselallergie is de diëtist een onmisbare schakel. Dit is belangrijker dan ooit want veel beschikbare informatie over allergieën is niet genuanceerd en vaak onjuist. Mensen mijden onnodig veel voedingsmiddelen en mogelijke allergenen, waardoor het immuun systeem steeds minder wordt geactiveerd. Het ontrafelen van de puzzel voor een juiste diagnose en behandeling is complex en vraagt om specifieke deskundigheid van de diëtist.

Heb je een voedselallergie of –intolerantie? Samen zoeken wij uit voor welke allergenen jij overgevoelig bent. Indien er sterk bewijs is van een bepaalde voedselallergie of –intolerantie gaan we dat allergeen uit de voeding elimineren. Het is ook mogelijk dat je nog niet weet waar je overgevoelig voor bent. Samen met jou zullen we aan de hand van jouw klachten en indien nodig samen met jouw huisarts of medisch specialist een plan op stellen om te ontdekken van welke allergie of intolerantie er sprake is.

Als bekend is waarvoor je allergisch of intolerant bent, gaan we jouw voedingsinname zo volledig mogelijk maken om een tekort aan voedingstoffen in het lichaam te voorkomen.

Tijdens de gesprekken leren wij jou…

etiketten lezen
hoe je omgaat met ‘Kan sporen van … bevatten’
hoe je kruisreacties kunt voorkomen
hoe omgaat met eetgelegenheden buiten de deur

Neem contact met ons op via ons contactformulier.

Jessica-de-visser-sportdietist-ironman-den-delder-slim-fit-1.jpg

Hieronder een berichtje van onze sportdiëtist Jessica de Visser die momenteel druk bezig is met de voorbereidingen van de Ironman 3,86 km zwemmen, 180,2 km wielrennen en 42,195 km hardlopen!

Jessica: Over 24 dagen sta ik rond zonsopkomst aan de start van mijn allereerste Ironman triatlon in Hamburg. “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het kan” . Wel met flinke voorbereidingen voorafgaand. Finishen is het hoofddoel, maar daarnaast hoop ik ook op een redelijke tijd.

2 weken geleden tijdens de halve triatlon van Nieuwkoop is gebleken dat het met de conditie en mijn tempo erg goed gaat. Een zeer tevreden race in 5.32 uur. Naast een strak trainingsschema ben ik ook veel bezig met mijn voeding hierover zal ik in een volgende update meer vertellen.

Nu op naar het grote doel. De volle focus op de Ironman! Het aftellen is begonnen!

Voeding-en-diabetes-jessica-nienke-slim-fit-koolhydraatbeperkt-dieet-kop-van-noord-holland.jpg

Jessica en Nienke volgen momenteel de verdiepingscursus Voeding & Diabetes.

Ze komen tijdens de cursus alles te weten over de nieuwste inzichten rondom diabetes en de daarbij behorende behandelingen.

Heb je net te horen gekregen dat je Diabetes Mellitus hebt? Of heb je moeite met het reguleren van je bloedsuikerwaarden? Wil je graag minder medicatie kunnen gebruiken of zelfs van je medicatie af komen? Wij kunnen jou daarbij helpen!

De meest voorkomende vorm is diabetes type 2. Bij diabetes type 2 maakt het lichaam nog wel insuline aan, maar te weinig. Daarnaast is het lichaam minder gevoelig voor insuline. Bij diabetes type 1 maakt het lichaam helemaal geen insuline meer aan. Insuline is nodig om glucose te verwerken.

Voeding en beweging spelen een grote rol bij diabetes. De hoeveelheid koolhydraten(suikers) en de verdeling van koolhydraten over de dag hebben grote invloed op de bloedsuikerwaarde. Wij helpen jou bij het afstemmen van de hoeveelheid koolhydraten in je voeding. Hierbij houden wij rekening met de medicatie die je gebruikt. Daarnaast kunnen wij jou begeleiden bij het afvallen indien er sprake is van overgewicht. Door af te vallen wordt het lichaam gevoeliger voor insuline en wordt het voor je lichaam makkelijker om de bloedsuikerwaarden te reguleren.

Slim Fit diëtisten zijn gespecialiseerd in het geven van diabeteszorg. Ook zijn wij op de hoogte van de werkwijze van het Keer Diabetes type 2 om traject en het voorschrijven van het koolhydraat beperkte dieet. We zijn met de praktijk aangesloten bij HKN Chronische Zorg. Binnen deze zorggroep werken we intensief samen met huisartsen en praktijkondersteuners in de hele Kop van Noord Holland en draaien we onder andere spreekuur in de regio Schagen, Breezand, Julianadorp, Anna Paulowna, Den Helder en op Texel.

Al onze diëtisten zijn vanaf nu aangesloten bij de Nederlandse Obesitas Kliniek voor Bariatrische chirurgie.

Lukt het jou niet om op eigen kracht af te vallen en heb je besloten om een maagoperatie te ondergaan? Vanuit de Nederlandse Obesitas Kliniek wordt geadviseerd om vóór de operatie begeleiding te vragen van een eerstelijns diëtist bij jou in de buurt. Vanaf nu kan dat bij alle diëtisten van Slim Fit in de regio Schagen, Breezand, Hollands Kroon, Den Helder en op Texel. Tijdens de begeleiding gaan we onder andere samen kijken naar je huidige eetpatroon, we gaan zorgen dat je voedingsinname zo volwaardig mogelijk is en dat je voedingstoestand zo optimaal mogelijk is, we normaliseren je portiegroottes en we leren je kritisch te zijn over voedselkeuzes die je maakt. Zo ga je optimaal voorbereid richting de operatie. Uiteraard bieden wij ook goede laagdrempelige nazorg.

BLOG BERICHTEN

‘Leefstijl’ programma

Suppen

Wauw wat kijken we terug op een mooi jaar!

Nieuwe collega Yvonne

Eva is geslaagd voor de Post HBO cursus Voedselallergie

Ironman Hamburg 2019

Voeding en Diabetes scholing

Nederlandse Obesitas Kliniek